STAY COOL! – Was ich von den Portugiesen gelernt habe.
Mentalfutter meldet sich zurück aus dem Urlaub! 2 Wochen lang sind wir durch Portugal und Spanien gereist. Ich war bereits letztes Jahr in Portugal – damals nicht zur Hauptsaison. Im…
Das Basic-Kit für stressfreie Kommunikation
Mentalfutter soll unseren Horizont erweitern und uns den Alltag erleichtern. Da Kommunikation ein sehr zentrales Thema ist (siehe Beitrag: Wie sich fehlende Kommunikation auf deinen Alltag auswirkt.) wenn es um…
Wie sich fehlende Kommunikation auf deinen Alltag auswirkt.
Es sollte eigentlich in eine Sache sein, die kein Problem in unserer Gesellschaft ist: Kommunikation. Schließlich lernen wir doch alle schon als Kind sprechen, lesen und schreiben. In Wahrheit ist…
Wie wir mit der Suche nach Fehlern unsere Zeit verschwenden
Ob in der Arbeit, im Privatleben oder auf der Universität: jedem ist schon irgendwann einmal ein Fehler passiert. Genauso jedem ist irgendwann einmal schon ein Fehler aufgefallen. Schuld sind dabei…
Die Gute-Laune-Mauer
Einfach immer gut drauf zu sein – das schafft vermutlich niemand. Bestimmt gibt es solche Personen, die sich von nur wenigen Dingen aus dem Konzept bringen lassen – mittlerweile fühle…
Mensch, ärgere dich nicht!
Gerade in den letzten (heißen) Tagen ist es mir häufiger wieder aufgefallen: wir ärgern uns viel zu viel und viel zu häufig über Dinge, die wir sowieso nicht ändern können.…
Was soll sich verändern, wenn du dich nicht änderst?
Vermutlich jeder hat sich schon irgendwann einmal gedacht „warum passiert mir das nicht?“ oder sogar noch extremer: „Mir passiert sowas nie!“. Solche Gedanken hin und wieder zu haben ist auch…
Ehrlich
Dieser Beitrag liegt mir sehr am Herzen. Es gibt ein paar Eigenschaft, die mich ziemlich treffend beschreiben: „ehrlich“, „direkt“, oder „offen“. Schon des Öfteren ist mir eine Aussage „ausgekommen“, weil…
Du schaffst das!
Ein neuer Job, eine große Prüfung oder eine Deadline die immer näher rückt, ohne das man das Gefühl hat, momentan vom Fleck zu kommen. Wieso hat man nochmal den neuen…
Der erste Schritt ist am schwersten
Auch ich musste schon immer wieder feststellen, es gib sie tatsächlich: die „Negativ-Spirale“. Ich war gefangen in einer „Spirale“ – oder noch schlimmer, einem Karussell aus Gedanken wie „wieso passiert…
